Представляем вам новую программу «Преображение» для женского тела. Цель программы — показать, что вы можете заниматься фитнесом и сбрасывать лишний вес за короткий период времени.
Тренировки состоят из стандартных упражнений, которые могут быть выполнены женщиной никогда не занимавшейся фитнесом. Тренировка занимает 45-50 мин.
Для каждой участницы, еженедельно, будем проводить тестирование организма. Будем анализировать как меняется состав и вес вашего тела во время проекта. При необходимости вносить коррективы в упражнения, догружать и пробовать новое.
В начале программы вы получите рекомендации по эффективному питанию. Они составлены так, чтобы вам хватало энергии на тренировки. Будете есть здоровую пищу (мы скажем, что именно) несколько раз в день ;-)